On

Продукты, с которыми вам будет легче бороться со стрессом

Posted by admin

Вы устали от бессонницы, постоянной тревоги и нервозности? Включите эти волшебные продукты в свой рацион и забудьте о стрессе раз и навсегда.

Рыба

Полезные жиры, содержащиеся в рыбе, снижают уровень стресса и усиливают защитные функции организма. Истинным выбором является тунец и лосось.

Апельсины

Витамин С, богатый цитрусовыми, не только укрепляет иммунную систему, но и делает нашу нервную систему более устойчивой к стрессу. Начните утро с небольшого солнца — выпейте стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Шоколад

Вероятно, это единственный продукт, который может принести столько положительных эмоций и удовольствий. Шоколад улучшает деятельность мозга и снимает нервное напряжение.

Шпинат

Шпинат — отличный антиоксидант, а регулярное потребление шпината значительно снижает артериальное давление и улучшает общую самооценку.

Овес

Начните утром с овсянки. Овсянка не только полезна для вашего тела, но также помогает вам развивать иммунитет к стрессу и неприятным ситуациям. Несколько ложек овсянки утром и без стресса в течение дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *